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深度緩痛訣竅疫襲身心俱疲

新冠肺炎疫情嚴峻，港人累積龐大的身心壓力，經常要留家抗疫及辦公，缺乏正常運動加上壓力大，容易誘發腰痠背痛，或加劇痛症，有人會去按摩減壓，亦有人中西合璧並治。無論用哪種方法，若不適持續不止，建議還是諮詢專業醫護意見，深入檢查根治。

新冠肺炎疫情嚴峻，港人累積龐大的身心壓力，經常要留家抗疫及辦公，缺乏正常運動加上壓力大，容易誘發腰痠背痛，或加劇痛症，有人會去按摩減壓，亦有人中西合璧並治。無論用哪種方法，若不適持續不止，建議還是諮詢專業醫護意見，深入檢查根治。

疫情持續勿忽視精神保健

新冠肺炎疫情持續至今已有近一年，不少人因此面對生活巨大轉變，加上疫情反覆，大眾除了關注身體健康外，精神健康問題亦不容忽視。今期精神科專科醫生講解疫情期間常見的精神問題，以及親友和醫生可以怎樣幫助患者。

新冠肺炎疫情持續至今已有近一年，不少人因此面對生活巨大轉變，加上疫情反覆，大眾除了關注身體健康外，精神健康問題亦不容忽視。今期精神科專科醫生講解疫情期間常見的精神問題，以及親友和醫生可以怎樣幫助患者。

戴口罩做運動可行嗎？

受新冠肺炎疫情影響，不少人都會留在家中，盡量減少外出，以降低社區感染的風險。然而，對於運動發燒友，部分人仍堅持做運動，並選擇戴上口罩後進行。雖然坊間有售運動專用的口罩，但原來並非人人適合佩戴，而且某些病患者更不宜戴口罩進行運動，大家必須慎察。

受新冠肺炎疫情影響，不少人都會留在家中，盡量減少外出，以降低社區感染的風險。然而，對於運動發燒友，部分人仍堅持做運動，並選擇戴上口罩後進行。雖然坊間有售運動專用的口罩，但原來並非人人適合佩戴，而且某些病患者更不宜戴口罩進行運動，大家必須慎察。

減不得法反成易胖體質

疫情下，早前有專家提醒大眾暫不宜減肥，以防削弱身體抵抗力，然而近期科學家認為肥胖可能降低疫苗的效果，英國首相約翰遜便已表明為抗新冠肺炎而鼓勵有需要人士減肥。本地專家指，減磅不論目的為何，最重要是方法及觀念正確，必須循序漸進，否則只會適得其反，防疫不成反有機會變成易胖體質，愈減愈肥。

疫情下，早前有專家提醒大眾暫不宜減肥，以防削弱身體抵抗力，然而近期科學家認為肥胖可能降低疫苗的效果，英國首相約翰遜便已表明為抗新冠肺炎而鼓勵有需要人士減肥。本地專家指，減磅不論目的為何，最重要是方法及觀念正確，必須循序漸進，否則只會適得其反，防疫不成反有機會變成易胖體質，愈減愈肥。

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