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拆解盛行抗流感偏方

拆解盛行抗流感偏方

近日衛生防護中心表示,流感活躍指數進一步上升,個案與日俱增。預防流感最佳方法,當然是及早接種疫苗,但很多時尤其成人,即使受感染,也不會即時求診,欲以坊間的流行偏方, 自行治理。今日請來專家評估這些自治及防患方法,看其是否奏效。

 

李俊傑
家庭醫學專科醫生

大多並無實證

對於近日流感盛行,家庭醫學專科醫生李俊傑(上圖)指,冬季流感高峰期多會持續至每年的3月,近日天氣反覆更易令人抵抗力減弱。因為坊間的偏方多缺乏具系統性的研究,所以療效實有待商榷。相反,流感疫苗經過多年研究實證,接種後能有效降低感染風險和併發症機率。如未能及早注射疫苗,一旦接觸到流感病毒,即有可能受感染。若患者個人體質較弱,例如長者、兒童、孕婦及長期病患者等,病發後未能及時治療,流感病毒有可能感染身體其他器官,引發腦炎、肺炎或心肌炎等致命併發症。

專業評估流傳方

服板藍根水

內地坊間曾盛傳中藥板藍根,具有防流感病毒功效,因此盛行飲用板藍根水,或含板藍根成分的藥劑,以助預防和減輕病情。

點評:目前,仍未有科學證據證實,板藍根具有預防流感的功效。另板藍根含有藥性,盲目過量飲用有可能造成負面影響。

飲用乳酸菌

早前有報道指,日本學童長期飲用乳酸菌,故較少感染到流感和病發。因此有人認為大量飲用含乳酸菌的酸奶,可避免患上流感。

點評:乳酸菌進入體內後對腸道健康有一定助益,但不會對預防流感有直接幫助。過量飲用亦易令腸道失衡,造成腹瀉等問題。

吸熱蒸氣

網上盛傳熱蒸氣有助通鼻塞,減輕流感徵狀,於初發流感時,面部對盛載熱水的杯或盆,深呼吸上升的熱蒸氣,即可作紓緩。

點評:熱蒸氣可暫時令鼻腔血管擴張,促進血液循環,暫時減輕鼻塞情況,但蒸燻過後,鼻塞情況即故態復萌。

可樂煲薑

此乃本地最常見的緩解感冒偏方,往往用於感冒初起時,紓緩流鼻水及鼻塞等症狀,盛傳對於流感亦具類似的改善功效。

點評:薑的成分有助刺激身體血液運行,具有刺激新陳代謝作用,於流感初起時,可輕微改善鼻塞症狀。

 

生吃大蔥

大蔥一向被指具殺菌功效,坊間不少人愛吃它來幫助殺菌,部分傳聞甚至聲稱,流感病者將大切段塞鼻,可減輕病情。

點評:大蔥殺菌功效仍未經科學證實,如生吃未煮熟的大,有可能感染細菌而致腸胃病。

酸醋抗菌

醋帶酸性,傳言有助殺死病菌,因此有人會每日飲醋,認為可藉此調整血液的酸鹼值而增強體質,對抗流感病毒。

點評:高濃度的醋雖有輕微消毒殺菌作用,但不知是否可殺死流感病毒,而且食用醋濃度較低,實無法達到殺菌功效。

鹽水漱口

由於傳言鹽水可防止細菌生長,因此有人建議每日早晚或進食前後,用鹽水漱口,以助清除口腔和咽喉的病菌,減低感染流感風險。

點評:每天用微溫的鹽水漱口,甚至用適量潔淨的鹽水清洗鼻孔,確實能有助降低內在的流感病毒數量,但部分人或會因黏膜受刺激而感到不適。

刮擦皮膚

利用類似中醫刮痧的原理,用光滑的硬物,蘸上白酒後於背部皮膚輕刮,直至皮膚發紅、發熱,以紓緩感冒徵狀。

點評:西醫並不認為刮擦皮膚可讓體內病毒發散而死亡,如使用的硬物不潔,反易令皮膚受細菌感染。

強體生活習慣正知

1. 幼童、長者、孕婦及長期病患者,應少去人多密集的公共場所,以減少感染流感病毒的風險。

2. 經常打開窗戶,保持室內通風,稀釋流感病毒數量。外出活動亦應該選以戶外,或空氣流通的場所為主。

3. 養成定時洗手的習慣,早有研究發現,增加洗手次數有助避免病菌於手上殘留,降低致病機率。

4. 適量運動和睡眠充足,均可刺激體內免疫力維持正常,缺乏睡眠或運動,會令免疫力受損。

5. 飲食均衡即可,毋須刻意進補。多飲水和吃新鮮蔬果,已可攝取足夠維他命C、E,提升免疫力。